背中ニキビの原因と効果的な治療法

ストレスを溜めないようにする

当サイトでは、背中ニキビの症状や原因、治療法、薬、ケア方法などについて詳しく紹介しています。

あなたは、従来のニキビケア方法は間違っているって知ってましたか?


例えば、化粧はニキビに良くないと言われていますが、実は間違っています。


ニキビがあっても紫外線から皮膚を守るためにも化粧は必要なのです。


このような間違ったニキビケアを続けていると、ニキビを悪化させる原因になります。


では、どんなニキビケアをすればいいのでしょうか?


ストレスを溜めないようにする

 

昨今、様々な病気の原因の一つにストレスがあります。

 

現代社会は、ストレス社会とも言われます。

 

仕事、仕事上での人間関係、家事育児の悩み、
子ども社会での人間関係、年齢による病気への不安など、
ストレスを感じない事柄を探すのが難しいくらいです。

 

ストレスが溜まると、男性ホルモンが過剰に分泌されて、
皮脂の分泌が起こり、背中ニキビの原因となります。

 

背中ニキビで悩んでいる方には、
ストレスは大敵なのです(><)

 

では、そのストレスを溜めないようにするには、
どのようにすれば良いのでしょうか?

 

簡単なストレス解消方法を紹介したいと思います。

 

まず、一つ目は、お風呂にゆっくりと入ることです。

 

お風呂の湯船でカラダを温めると、
一気に緊張がほぐれ、全身の血行がよくなります。

 

カラダの毛穴も開き、毛穴の皮脂や汚れも落ちやすくなり、
肌のターンオーバーも正常に働くので一石二鳥です♪

 

また、肌の新陳代謝をアップさせる効果は、
背中ニキビ予防にもなり、
肌のためにも良い結果に繋がるのです。

 

それから、お風呂のお湯の温度についてです。

 

熱いお湯に浸かり、全身を少しでも
早く温めたい気持ちは分かるのですが、
できれば、38度から40度の
低めのお湯に浸かる半身浴がオススメです。

 

20分〜30分も浸かっていれば、カラダが芯から温まり、
全身から汗が噴出してきます。

 

ここまで温まると、お風呂を上がった後でも、
カラダはポカポカです。

 

次に、趣味を持つことです。

 

どんな些細な趣味でも良いのです♪

 

毎週、毎月、何かしらの集まりに出かけていくことは、
気分転換になり、ストレス発散に繋がるのです。

 

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